Grūtnieču nodarbības

Gatavošanās dzemdībām, attīstot spēju atslābināties, ieklausīties savā ķermenī, ļauties un elpot cauri grūtībām

Grupu nodarbības šobrīd klātienē nenotiek! Sekojiet jaunumiem.

Grūtnieču nodarbības paredzētas grūtniecēm no otrā gaidību trimestra un tajās var piedalīties, ja vien ārsts vai vecmāte nav noteikusi ierobežojumus ikdienas darbiņos. Nodarbības laikā iemācīsies vingrinājumus ikdienai, lai izkustinātu locītavas, izvairītos no problēmām ar asinsriti un nostiprinātu muskulatūru. Paralēli runāsim par grūtniecības norisi, gatavošanos dzemdībām un mazuļa aprūpi, katrā nodarbībā kāda tēma, kas aktuāla tieši Jums. Apgūsiet pašmasāžu, elpošanas tehnikas un relaksācijas vingrinājumus, kas var būt noderīgi dzemdībās.
Tas ir laiks sev un gaidāmajam mazulim, lai apstātos, atpūstos no ikdienas skrējiena un parūpētos par savu labsajūtu. Šī nav aktīva grūtnieču vingrošana, bet izkustēties vajadzēs, tādēļ ņemiet līdzi ērtu apģērbu un zeķītes.

Nodarbības notiek Liepājā, Siena ielā 10
Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: zvanot Ilzei Veskei 27737888 vai interesējieties, rakstot uz e-pastu: centrsliepa@gmail.com

Nodarbības garums ~ 1.5h.
Dalības maksa nodarbībā 6 EUR vai maksājot par 4 nodarbībām 20 EUR




Nav komentāru:

Komentāra publicēšana