Gatavošanās dzemdībām, attīstot spēju atslābināties, ieklausīties savā ķermenī, ļauties un elpot cauri grūtībām.
Grūtnieču
nodarbības paredzētas grūtniecēm no otrā gaidību trimestra un tajās var piedalīties, ja vien ārsts vai vecmāte nav noteikusi
ierobežojumus ikdienas darbiņos. Nodarbības laikā iemācīsies
vingrinājumus ikdienai, lai izkustinātu locītavas, izvairītos no
problēmām ar asinsriti un nostiprinātu muskulatūru. Paralēli runāsim
par grūtniecības norisi, dzemdībām un mazuļa aprūpi, katrā nodarbībā tēmas, kas aktuālas tieši Jums. Apgūsiet pašmasāžu,
elpošanas tehnikas un relaksācijas vingrinājumus, kas var būt noderīgi dzemdībās.
Tas ir laiks sev un gaidāmajam mazulim, lai apstātos, atpūstos no ikdienas skrējiena un parūpētos par savu labsajūtu. Šī nav augstas slodzes vingrošana, bet labi izkustētsimies, tādēļ ņemiet līdzi ērtu
apģērbu un zeķītes.Nodarbības notiek Liepājā, Siena ielā 10
Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: zvanot vai rakstot Ilzei Veskei 27737888 vai interesējieties, rakstot uz e-pastu: centrsliepa@gmail.com
Dalības maksa nodarbībā 6 EUR
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru